Tip #2 Blijf jezelf verzorgen

Zorg altijd goed voor jezelf. Een paar dagen in je bed blijven liggen is helemaal niet erg, maar weet ook op tijd de draad weer op te pakken! Wanneer je goed voor jezelf zorgt en je lichaam in goede conditie houdt, wordt het ook gemakkelijker om je gevoelens op een rijtje te krijgen.

Tip #3 Neem de tijd

Gun jezelf tijd. Wat je ook gekwetst heeft, het was niet zomaar wat. Neem dan ook de tijd om het te verwerken en dwing jezelf niet om meteen door te moeten gaan!

Tip #4 Koop die schoenen!

Tip #5 Ga erop uit

Uit onderzoek naar de behandeling van depressie blijkt dat dit een super goede tip is: ga leuke dingen doen! Veel mensen blijven hangen in hun negatieve emoties en gaan zich daar dan ook naar gedragen. Onbewust versterk je daarmee het onprettige gevoel. Als je dan ook nog dingen blijft doen die je een rotgevoel geven, maak je het alleen maar erger. Dus trekt de stoute schoenen aan en maak er vandaag eens een topdag van.

Tip #6 Blijf praten

Het opkroppen van je gevoelens kan alleen maar averechts uitwerken. Praat er dus over met anderen! Met God, je ouders, je beste vriend(in). Deel je gevoelens!

Tip #7 Praat jezelf moed in en ga ervoor

GA ER WEER VOOR! Heb je inmiddels geen tranen meer over? Time to move on. Hoe vervelend het ook is, je moet weer verder. Maak nieuwe vrienden in je klas, op je werk, zoek contact met vrienden van vroeger, pak je hobby’s weer op, ga doen wat jij leuk vindt en praat jezelf elke dag weer moed in! Het kan even duren, maar er is licht aan de horizon.