Redacteur Danielle houdt een telefoon in haar hand waarvan het beeldscherm op zwart-wit staat.

Jelte en Daniëlle zetten hun telefoon een week op zwart-wit

Is dit DE hack om van je telefoonverslaving af te komen?

Leestijd: 5 minDoor Daniëlle van den Brun

Wij bedachten een vreselijk idee: we zetten onze telefoons in zwart-witmodus, oftewel grayscaling. Jelte en Daniëlle gingen de uitdaging vier dagen lang aan en zetten hun ontdekkingen voor jou op een rijtje.

Hoe beviel de eerste dag dat je telefoon op zwart-wit stond?

Daniëlle: “Ik moest zó wennen! Een van de eerste dingen die ik me realiseerde toen ik door mijn telefoon scrolde: ik kan niet meer online winkelen! Duh, je ziet natuurlijk niet wat voor kleur de kledingstukken hebben. Dit vond mijn spaarrekening dan wél weer fijn. De hele dag door had ik van die ‘schrikmomentjes’: toen ik Google Maps wilde gebruiken om ergens naartoe te rijden en ik de files niet goed kon zien, toen ik een foto wilde maken, en vooral toen ik na een lange dag gewoon lekker door TikTok wilde scrollen.”

Jelte: “Echt vreselijk. Ik was helemaal in de war en had het gevoel dat mijn hoofd mij voor de gek hield. Alsof mijn zicht langzaamaan veranderde in grijstinten. Eng, maar ook verrassend: zo lelijk vind ik de wereld nu ook weer niet in zwart-wit. Wel raakte ik in de war toen ik gebeld werd: welk knopje is ook alweer ‘opnemen’?! Ik voelde me daarentegen minder paniekerig doordat al die rode meldingenbolletjes boven m’n apps niet meer om mijn aandacht vroegen. Maar ik ben bang dat ik straks geen Snapchat-streaks meer heb…”

Wat merkte je aan het einde van de week?

Daniëlle: “Poeh, ik was het zat om mijn telefoonscherm alleen nog in zwart-wit te zien. Ik voelde me dus vooral geïrriteerd. Aan de andere kant: ik zat een stuk minder op mijn telefoon en sliep ook echt lekkerder!”

Jelte: “Ik voelde me nog steeds verward. Telkens als ik door mijn tijdlijn scrolde, leek het alsof elke foto en video een ‘in memoriam’ was voor een persoon of gebeurtenis. Maar als ik mijn schermtijd bekijk, valt me op dat ik een stuk minder op Instagram en TikTok heb gezeten dan normaal. Mijn ervaring is dan ook dat het écht minder leuk is om te scrollen. Stiekem denk ik wel dat ik hierdoor meer series en YouTube heb gekeken op mijn tv.”

Steeds als ik een app opende, raakt ik een beetje teleurgesteld

Waar liep je het meest tegenaan met een zwart-witscherm?

Daniëlle: “Als ik één ding mag kiezen, vind ik die zwart-witfoto’s en -filmpjes echt het irritantst. Ik wil mijn selfies gewoon in kleur zien! Het was top geweest als ik de kleurinstellingen per app kon in- of uitschakelen.”

Jelte: “Mijn gemaakte foto’s en video’s werden héél onduidelijk en stom. Zo bezocht ik een voetbalwedstrijd van mijn jongere neefje, waarna ik leuke foto’s wilde doorsturen naar mijn tante. Deze zijn dus allemaal superlelijk geworden.”

Heeft een zwart-witscherm voordelen?

Daniëlle: “Ik scrolde duidelijk minder lang op social media. Op een gegeven moment was ik het zat om naar al die grijstinten te kijken en legde ik liever m’n telefoon weg om weer naar de kleurrijke wereld om me heen te kijken.”

Jelte: “Eén ding is zeker: je telefoon wordt er minder leuk van. Telkens als ik een app opende, raakte ik een beetje teleurgesteld. Ik gebruikte hem dus ook minder vaak.”

Nu even eerlijk… heb je vals gespeeld?

Daniëlle: “Uhm, ja. Ik streamde bijvoorbeeld YouTube op mijn tv, waardoor ik de video’s alsnog in kleur zag. En ik heb één ochtend mijn telefoon op de kleurstand gezet, gewoon omdat ik zin had om in bed te rotten en gekleurde TikToks te kijken. Dat heb ik geweten, want ik kwam bijna te laat op mijn werk.”

Jelte: “Nee! En dat zeg ik met trots. Ik heb soms getwijfeld om de kleurinstelling voor een half uur terug te zetten, maar dat kon ik voor Daniëlle niet over mijn hart verkrijgen. Nu ik lees dat zij wel heeft toegegeven aan de verleiding, begin ik aan onze vriendschap te twijfelen.”

Laat je je scherm nu voor altijd zwart-wit?

Daniëlle: “Zeker niet! Het was een leuk experiment, maar ik houd te veel van social media om mijn telefoon forever op zwart-wit te zetten. Ik bedenk nu: het kan handig zijn om de zwart-witmodus ’s avonds te activeren, bijvoorbeeld vanaf negenuur. Ik denk dat ik dan wel lekkerder slaap. Hm, misschien geef ik dat nog een kans.”

Jelte: “Ammehoela! Voor altijd is echt een no-go. Misschien als ik ooit wegga bij BEAM (nooit dus) of als ik tijdens een veertigdagentijd bewust minder met mijn telefoon bezig wil zijn. Daarbuiten zie ik er voor mijzelf meer irritaties dan voordelen in. Dat wil niet zeggen dat ik het als experiment niet zou aanraden, integendeel: doe het eens een dag of drie zonder vals te spelen (zoals Daniëlle). Eens kijken of jouw schermtijd ook daalt!”