Joanne (18) is haar beste vriendin Kira verloren: 'Ik wist niet meer hoe ik haar kon helpen’
TW: Depressie
Misschien heb je het de afgelopen weken voorbij zien komen op je for you page of misschien ook niet: het overlijden van Kira (17) door de gevolgen van haar mentale gezondheid maakte online veel los. Beste vriendin Joanne (18) heeft alles van dichtbij meegemaakt. “Ik wist niet altijd hoe ik haar kon helpen.”
Onwerkelijk
“Onlangs ben ik mijn beste vriendin Kira verloren. Ze kampte met mentale problemen en het leven werd haar te zwaar. Na veel gesprekken is ze een euthanasietracjet ingestapt en is ze in oktober overleden. Het is voor mij nog steeds onwerkelijk dat ze er niet meer is. Elke dag word ik wakker in deze nachtmerrie en hoop ik dat het niet waar is. Maar de negatieve gedachten die ze had waren voor haar onverdraagelijk om mee verder te leven.
Veilige haven
Ik was een veilige haven voor Kira, bij mij kon ze open over alles praten, maar ik wist niet altijd hoe ik haar kon helpen. Toch heeft het voor mij nooit als een last gevoeld dat Kira niet lekker in haar vel zat. Ik probeerde haar te steunen waar ik kon, zo gingen we samen wandelen door het bos en andere leuke dingen doen, zodat ze niet alleen was. Ik probeerde een luisterend oor te zijn en haar een andere kijk te geven op negatieve dingen.
Belangrijk om erover te praten
Op momenten dat ze het heel moeilijk had, vond ik het een uitdaging om alles aan te horen en er voor haar te zijn. Vanbinnen ging ik kapot, want ik wilde mijn vriendin redden van haar pijn, maar zelf kan ik dat natuurlijk niet. Hierdoor was het ook voor mij belangrijk dat ik er met anderen over praatte. Bij zowel mijn ouders en mensen uit de kerk kon ik altijd mijn hart luchten. Zij zorgden er ook voor dat ik goed voor mezelf bleef zorgen en niet kopje onder ging.”
Anderen motiveren
Joanne zet haar TikTok-account in om anderen bewust te maken van de gevolgen van mentale problemen en geeft ook tips over hoe je er voor een vriend(in) kan zijn die er doorheen zit. “De afgelopen tijd ga ik door een rollercoaster van emoties. De ene dag kan ik alleen maar huilen en de andere dag kijk ik lachend naar onze foto’s. Ik mis Kira heel erg, maar ik ben blij dat ze de rust heeft waar ze zo lang naar zocht.
Nu ze er niet meer is, vind ik het nóg belangrijker om anderen erop te wijzen dat het belangrijk is om naar je naasten om te kijken. Een simpel appje als ‘hoe is het met je?’ of ‘ik denk aan je’ kan al veel betekenen voor iemand. Als christen laat Jezus mij dat voorbeeld ook zien. Hij keek altijd om naar anderen en dat motiveert mij om hetzelfde te doen.”
Joanne mocht een zelfgeschreven gedicht voordragen op de begrafenis van Kira. Toen ze daar een gedeelte van op TikTok plaatste ging het viraal. Veel mensen leefden mee met Joanne en de familie van Kira.
Tips: hoe kan je een vriend(in) steunen zonder jezelf te verliezen? 👇
Het kan zwaar zijn als iemand in je omgeving kampt met mentale problemen. Psycholoog Maryke Geerdink van 113.nl geeft tips over hoe je ervoor kunt zorgen dat je jezelf niet verliest in zo’n situatie.
- “Maak contact, laat de ander weten dat je je zorgen maakt. Vraag eens hoe het écht met de ander gaat en probeer een luisterend oor te zijn.”
- “Als vriend(in) is het goed om perspectief te bieden zodat iemand niet in een negatieve spiraal blijft. Schakel op tijd iemand anders in als je alleen nog maar met de ander over iets negatiefs praat, (betrek bijvoorbeeld een volwassene erbij) want samen in de put zitten helpt niemand verder.”
- “Als iemand in je omgeving met negatieve gedachten worstelt, kan dat ook voor jou zwaar worden. Het is daarom belangrijk om jezelf de vraag te stellen: hoe kan ik er zijn voor de ander, zonder dat het voor mij te zwaar wordt? Betrek er bijvoorbeeld op tijd een volwassene bij, zodat je je zorgen niet alleen draagt.
- "In gesprek gaan met lotgenoten of juist hoopvolle verhalen horen over mentale gezondheid werkt helend. Via 113.nl zijn er altijd mensen beschikbaar om te bellen en chatten over als gedachten te donker worden en over zelfdoding gaan. Tenslotte kan je via www.houdmoed.nl in contact komen met lotgenoten en verhalen horen over hoe andere mensen omgingen met negatieve gedachten"
Lees ook over:
5x Dingen die je kunt doen als iemand aan zelfdoding denkt
Geschreven door
Merveille
