24 juni 2021

Simon (25) traint mensen te stoppen met porno kijken: “Het is belangrijk om te weten dat je niet raar bent als je porno kijkt”

Porno kijken, volgens onderzoek van Rutgers doet 71% van de mannen en 29% van de vrouwen dit. De 25-jarige Simon helpt met zijn training ‘PornDetox90’ juist mensen die hiermee willen stoppen. Simon: “Als tiener miste ik iemand die zei dat het niet zo gek is dat je je aangetrokken voelt tot porno, maar die ook vertelde hoe ik ermee kon stoppen.”

De training is bedoeld voor mannen en vrouwen voor wie porno kijken een gewoonte is. Simon: “Het gaat niet om pornoverslaafden, maar juist om personen die een gemiddelde hoeveelheid porno kijken. Zij willen hiermee stoppen, maar vinden dit lastig om alleen te doen. In de training help ik deze gewoonte in negentig dagen te veranderen.”

Probleem met porno

Simon legt uit dat sommige deelnemers aan de training willen stoppen, omdat zij porno niet vinden passen bij hun geloof, maar er zijn ook deelnemers die dit willen vanwege bepaalde gevolgen van porno kijken. Simon: “Uit onderzoeken blijkt dat wanneer je twee à drie keer drie keer in de week porno kijkt, relatie- en concentratieproblemen kunnen opspelen. Een relatieprobleem kan bijvoorbeeld ontstaan wanneer je als man of vrouw niet kunt voldoen aan de verwachtingen die je partner door porno heeft gekregen.” Sommige mensen kijken veel minder porno, maar Simon zegt dat ook dit gevolgen kan hebben: “Als iemand vertelt dat hij één keer in de maand porno kijkt en geen probleem ervaart, zeg ik: ‘Prima’. Maar het middel is zo gemaakt om je elke keer weer terug te brengen. Hierdoor is de kans dat je vaker terugkomt aanwezig.”

Het was moeilijk om geen porno te kijken wanneer ik een avond alleen op mijn studentenkamer zat

Simon kijkt zelf al drie jaar geen porno meer, maar heeft dit als tiener veel gedaan. “Vanaf mijn elfde begon ik met porno kijken. Dit deed ik af en toe, maar vanaf dat ik op mijzelf woon, werd dit meer. Ik kon prima drie weken met mijn ouders op vakantie zonder met porno bezig te zijn, maar dit hield ik moeilijk vol wanneer ik een avond alleen op mijn studentenkamer zat. Naarmate ik ouder werd, raakte ik steeds gefrustreerder over dat ik porno keek.” Simon legt uit dat dit onder andere door zijn geloof komt. Tijdens catechese op christelijke kampen werd hem verteld dat seksualiteit erg mooi is, maar dat er wel verantwoordelijk mee moet worden omgegaan. “Daar hoorde geen porno kijken bij.”

Stoppen is lastig

“Ik wilde er vol voor gaan om te stoppen. Voor mijn band met God, maar ook voor mijn toekomstige vrouw. Als ik een relatie aan zou gaan, wilde ik mijn pornogebruik onder controle hebben.” Simon zocht hulp, maar vond vooral trainingen voor mensen met een porno- of seksverslaving. “Daar herkende ik mij niet in, want zoveel keek ik niet. Wel vond ik apps die tips gaven. Ondanks dat ik deze apps gebruikte en gemotiveerd was, hield ik het telkens maar een paar weken vol om geen porno te kijken. Het voelde frustrerend, want ik had er geen controle over. Doordat ik zonder hulp probeerde te stoppen, was de drempel laag om af en toe weer porno te kijken. Het lukte me niet om me aan mijn beslissing richting God te houden. Ik wist dat hij altijd van mij zou blijven houden, maar toch voelde het alsof er iets tussen ons in kwam te staan.”

Als je porno kijkt en moeite hebt met stoppen, ben je geen slecht mens

Uiteindelijk lukte het Simon om te stoppen. “Het was een lastige weg, maar inmiddels kijk ik al drie jaar geen porno meer. Ik ging trouwen en vond dat ik dit niet kon doen als ik nog porno zou kijken. Daarom hield ik mijn pornogewoontes bij en besloot die te veranderen. Het heeft een positieve invloed gehad op de relatie met zijn vrouw en ik heb niet meer het gevoel dat er iets groots tussen God en mij in staat.”

Een stukje hoop

De manier waarop Simon zelf is gestopt met porno kijken, past hij toe in zijn trainingen. Hij legt uit waarom hij het zo belangrijk vindt om de training te geven: “Als tiener miste ik iemand die zei dat het niet zo gek is dat je je aangetrokken voelt tot porno, maar die ook vertelde hoe ik ermee kon stoppen. Ik miste een stukje hoop. Daarnaast is het belangrijk om te laten zien dat porno kijken niet raar is. Je bent geen viespeuk wanneer je porno kijkt. Het is er en het is biologisch goed verklaarbaar waarom wij dat willen zien. Mensen zijn van nature geïnteresseerd in seksuele nieuwheid en dat is wat je op een pornosite kunt vinden. Als je porno kijkt en moeite hebt om te stoppen, ben je geen slecht mens. Het ligt niet aan jou.”

Geen oordeel

Simon benadrukt dat hij mensen niet wil vertellen dat ze moeten stoppen met porno kijken. Ook wil hij niet oordelen of je wel of geen goede christen bent wanneer je porno kijkt. “Als je hier als christen mee worstelt, is het denk ik belangrijk om daarvoor te bidden en God ernaar te vragen.” Dat Simon christen is, wil hij daarom ook niet laten merken in zijn training. “Mijn geloof heeft invloed op mijn mening over porno, maar ik denk niet dat porno kijken een christelijk probleem is. Het is een maatschappelijk probleem.”

Tieners en porno

“De training werkt vooral voor volwassenen. Bij tieners gieren de hormonen nog volop door het lijf. Dit maakt het lastiger om te stoppen met porno kijken en dat is - naar mijn mening - ook een proces dat tieners door mogen gaan. Weet dat je hormonen losgaan en dat het echt niet raar is als je een keer porno ziet en je daar aangetrokken door voelt. En wanneer je net achttien bent en je hebt besloten dat je wilt stoppen, hoef je echt geen hele training te volgen. Dan kunnen een paar tips al genoeg zijn. Het is vooral belangrijk om je standaard niet te hoog te leggen. Wanneer je besluit om te stoppen, maar je kan je standaard niet waarmaken, kan je je slecht gaan voelen. Daardoor wordt stoppen alleen maar moeilijker.”

BRON: Rutgers

BEAM deed onderzoek naar het pornogebruik van christelijke jongeren. Benieuwd hoeveel van jullie verslaafd zijn aan porno én waar jullie het spannend vinden om over porno te praten? Check de resulaten!

Lees meer

Volg ons