Icon--eo Icon--instagram Icon--clock Icon--theme Icon--location Icon--tag Icon--twitter Icon--whatsapp Icon--comment Icon--audio Icon--mail Icon--video Icon--image Icon--search Icon--spotify Icon--facebook Icon--snapchat Icon--youtube Icon--smiley
18 april 2016

TIPS: hoe laat je pesten niet je zelfbeeld beïnvloeden?

Pesten kan het effect hebben van een moker op je zelfbeeld. Lois (17) kreeg bijvoorbeeld steeds te horen dat ze dik was, een varkenskop had en zelfmoord moest plegen. Gelukkig kunnen we van haar verhaal leren: hoe laat je pesten niet je zelfbeeld beïnvloeden?

Eigen schuld
Lois: “Soms denk ik het dat het mijn eigen schuld is. Dat ik inderdaad moet afvallen of iets aan mijn gezicht moet laten doen. Als ik in de trein zit en er niemand naast mij komt zitten, denk ik gelijk dat er iets mis is met mij.”

Tip: Het. Is. Niet. Jouw. Schuld. Pesten zegt iets over de pester, niet over jou. Andersom geredeneerd: ''Je kunt de rijpste, sappigste perzik in de wereld zijn, toch zal er altijd iemand zijn die niet van perziken houdt.'' Weiger dus te geloven wat ze over je zeggen! Wees (goed voor) jezelf. Doe elke dag iets liefs voor jezelf!

Complimenten
Lois: “Door het jarenlange pesten is mijn zelfbeeld totaal verpest. Ik vind het moeilijk om complimenten te aanvaarden, in mijn hoofd zwak ik die altijd af. Van mijn familie hoor ik af en toe dat ik mooi ben, maar dat weegt niet op tegen alle negatieve woorden.”

Tip: Als je vaak het tegenovergestelde hebt gehoord, is het lastig om te accepteren dat iemand zegt dat je er leuk uitziet, dat je iets goed kan of dat je leuk bent. Op momenten dat iemand je een compliment geeft (en je die weg wil wimpelen), sta dan even stil. Je mag erop vertrouwen dat diegene het meent. Maar het allerbelangrijkste is dat je jezelf complimentjes kunt geven en niet afhankelijk bent van de afkeuring, maar ook niet van de goedkeuring van anderen. Oefen door jezelf elke dag twee (of tien ;)) (nieuwe) complimentjes te geven.

Accepteren
Lois: Doordat zij mij niet accepteren zoals ik ben is het voor mij heel moeilijk om mijzelf te accepteren. Ik wil mij niet laten tegenhouden door mensen die mij lelijk vinden. Ik vind dat je moet doen wat je leuk vindt. Ikzelf dus ook. ‘’

Tip: Laat je niet tegenhouden door wat je denkt dat anderen zullen zeggen of vinden. Geef je hobby niet op, schroom niet om voor een groep te staan en draag die outfit die je zo leuk vindt. Oefen met kleine dingetjes, als je het lastig vindt. Je zult meer spijt hebben van de dingen die je laat dan van de dingen die je wel doet, ook al is het moeilijk.

Zelfmoord
Lois: “Er zijn genoeg momenten geweest dat ik overwoog om echt zelfmoord te plegen. Dan lijkt het echt de enige oplossing. Op de dag dat ik het ergst gepest werd, kreeg ik via social media allemaal berichtjes dat ik zelfmoord moest plegen. Weer was ik een dikzak, had ik een varkenskop en moest ik zelfmoord plegen zodat zij eindelijk van mij af waren.”

Tip: Zelfmoord is nooit de oplossing. Er is altijd een andere uitweg, een nieuwe dag, een hoopvolle toekomst. Het zal beter gaan, zoals je bijvoorbeeld in Delia’s verhaal kunt lezen. God belooft namelijk: ‘’Ik heb jullie geluk voor ogen, niet jullie ongeluk: ik zal je een hoopvolle toekomst geven. Jullie zullen mij aanroepen en tot mij bidden, en ik zal naar jullie luisteren.’’ – Jesaja 29:11-12. Zoek iemand waarmee je kunt praten, zoals een vertrouwenspersoon, een psycholoog of huisarts, een jongerenwerker of bel met Chris

God
Lois: “Bidden helpt. God geeft mij rust, middenin een paniekaanval of als ik moet huilen. Van mijn tante heb ik een boekje gekregen met Bijbelteksten en korte stukjes uitleg. Daarin lees ik de waarheid, namelijk wat God van mij vindt. Ik ben geliefd en mooi door Hem gemaakt. Ik ben echt blij dat ik dat zo kan zeggen, een paar jaar geleden had ik dat niet gekund.”

Tip: Het enige dat telt, is hoe God naar jou kijkt. En laat de Bijbel nou net vol staan met hoe mooi Hij jou vindt! Hij heeft je expres en uniek gemaakt, omdat Hij jou wilde. Schrijf een Bijbeltekst op je spiegel, lijst er eentje in, leg een Bijbel of een mooi boekje met Bijbelteksten naast je bed, las quality time met God in (oftewel, praat met Hem) of herhaal elke dag een Bijbeltekst zoals Psalm 139:14. Het is belangrijk om je te omgeven met de waarheid als wapen tegen de leugens die pesters je willen laten geloven. Herhaal daarom Bijbelteksten, plak ze op je deur, zeg ze zachtjes in je hoofd als je in nare situaties bent en praat met mensen die van je houden. Je bent immers een fantastisch kind van God!

Misschien word je een beetje gepest, misschien beïnvloedt het je hele leven. Hoe dan ook: zoek iemand met wie je erover kunt praten, geloof geen leugens en ga ontdekken hoe God over jou denkt. Jij bent onbetaalbaar!

Volg ons

© Evangelische Omroep - Algemene voorwaarden