COLUMN: Lang leve ongelukkig zijn!
5 DO’s en 2 DON’TS om jezelf te vinden in ongeluk.
Another day wasted: #HEERLIJK
Je zit thuis en voelt je volstrekt nutteloos: #LOVEIT
Van alles te doen, maar het lukt je niet ergens aan te beginnen: #ENJOYINGLIFE
BEAM-videoredacteur Marnix, berucht van de ‘LANG LEVE SINGLE ZIJN’-column, moet weer wat van zijn hart: Dat jij en ik ons wel eens leeg of nutteloos voelen IS NIET GEK!
Uit onderzoek blijkt dat er meer jongeren met depressieve gevoelens rondlopen dan tot voor kort bekend was. En ik snap het wel: vijf miljoen studiekeuzes, hoge prestatiedruk, geen stufi meer, snoeihard werken voor minimumloon of misschien ben je wel werkloos. Maar ook als je wel een goede baan, studie en/of relatie hebt: sombere buien zijn overal. In plaats van hierover praten met anderen, verschuilen we deze emoties omdat we een VET LEUK leven moeten hebben op social media, waar iedereen super blij, grappig + sexy is en NOOIT iemand last heeft van roos in het haar, verdriet of chronische moeheid. God lijkt daarin soms ver weg. Hij had toch een soort plan met mij? Ik wist niet dat met een joggingsbroek op de bank buzzfeed filmpjes bekijken en de uren aftellen tot avondeten daar ook bij hoorde.
Vind jezelf in ongeluk! Tijd om dit soort emoties niet weg te stoppen, maar ze te accepteren en ermee aan de slag gaan. Juist DIT soort nutteloze ongeluksmomenten, die iedereen kent, zijn, dames en heren, retebelangrijk!
Hoe en waarom? Dat ga ik je nu uitleggen in 5 DO's en 2 DON'TS!
Dus als je nu in een k*tbui zit, LET GOED OP EN DOE MEE:
DO: Accepteer je misère.
Stop het niet weg: je voelt je kut. Punt. Face it. Heb daar vrede mee. Iedereen heeft wel eens zulke dagen. De helft van alle jongeren heeft er last van, maar niemand durft het toe te geven. Dit accepteren is de eerste stap.
DON'T: Op je telefoon + laptop hangen…
DICHTKLAPPEN DIE HANDEL! Social media en andere afleiding op telefoon of laptop maken je bui alleen maar erger. Je sombere bui vergeet je even, maar zodra je weer bij zinnen bent denk je: F*ck. Nog steeds niks gedaan!
DO: Immer gerade de deur uit!
Bevrijd van je telefoon en laptop? Bravo!
Tijd voor actie: Je gaat een activiteit bedenken.
1: Maak het niet te moeilijk (naar de Ardennen abseilen), maar ook niet te makkelijk (pak yoghurt halen).
2: Je activiteit heeft GEEN doel (lege flessen inleveren).
3: Wat je ook gaat doen: je MOET naar BUITEN.
Ga datgene ook echt doen, weer of geen weer. Rennen, wandelen, skaten, stukje fietsen. Let op: dit is niet de directe oplossing voor je probleem, maar als jij in beweging komt, komen ook je gedachtes in beweging! Je hoofd krijgt de ruimte om dingen te gaan overdenken.
Blijf datgene even aanhouden. Vergeet de tijd, rijd/loop nog een rondje of ga ergens even zitten. Geef niet te snel op omdat je hoofd hier niet naar staat. Je krijgt nu namelijk de ruimte om dingen te overdenken en een plek te geven. Dit heeft even de tijd nodig. Dus geef niet te snel op!
Als je merkt dat je gedachtes op gang komen, je ergste benauwdheid langzaam van je schouders af begint te glijden en de boel weer helder wordt: bid! Richt je op God, wees real en vraag om datgene wat je nodig hebt. DO: Geniet
Ga nog niet meteen naar huis maar pak je moment. Je hoofd heeft het zwaar te verduren gehad, maar heeft nu weer nieuwe ruimte en vrijheid. Kijk om je heen. Adem diep wat frisse lucht in alvorens je met nieuwe energie in het meedogenloze, kapitalistische systeem induikt... DON'T: Blind doorgaan
Dit soort strijd momenten vergeten is bloedzonde. Schrijf dingen op! Want je weet: dit soort situaties blijven zich herhalen. Niemand heeft gezegd dat het makkelijk zou worden. Iets met het smalle pad remember? Leer jezelf discipline aan om dit soort situaties serieus te nemen en jezelf ook in mindere tijden te vinden. Dit zal je enorm ontwikkelen, net als je relatie met Gado! Ik hoop dat iemand hier wat aan heeft. Succes! x Marnix
P.s: Mijn tips zijn zeker niet heilig. Als je vaker moeite hebt met dit soort buien: praat erover of vraag eens advies bij een psycholoog. Is in meeste gevallen gewoon verzekerd en hartstikke hip tegenwoordig!
