BEAM-videoredacteur Marnix, berucht van de ‘LANG LEVE SINGLE ZIJN’-column, moet weer wat van zijn hart: Dat jij en ik ons wel eens leeg of nutteloos voelen IS NIET GEK!  Uit onderzoek blijkt dat er meer jongeren met depressieve gevoelens rondlopen dan tot voor kort bekend was. En ik snap het wel: vijf miljoen studiekeuzes, hoge prestatiedruk, geen stufi meer, snoeihard werken voor minimumloon of misschien ben je wel werkloos. Maar ook als je wel een goede baan, studie en/of relatie hebt: sombere buien zijn overal. In plaats van hierover praten met anderen, verschuilen we deze emoties omdat we een VET LEUK leven moeten hebben op social media, waar iedereen super blij, grappig + sexy is en NOOIT iemand last heeft van roos in het haar, verdriet of chronische moeheid. God lijkt daarin soms ver weg. Hij had toch een soort plan met mij? Ik wist niet dat met een joggingsbroek op de bank buzzfeed filmpjes bekijken en de uren aftellen tot avondeten daar ook bij hoorde. Vind jezelf in ongeluk! Tijd om dit soort emoties niet weg te stoppen, maar ze te accepteren en ermee aan de slag gaan. Juist DIT soort nutteloze ongeluksmomenten, die iedereen kent, zijn, dames en heren, retebelangrijk! Hoe en waarom? Dat ga ik je nu uitleggen in 5 DO's en 2 DON'TS!
Dus als je nu in een k*tbui zit, LET GOED OP EN DOE MEE: DO: Accepteer je misère.
Stop het niet weg: je voelt je kut. Punt. Face it. Heb daar vrede mee. Iedereen heeft wel eens zulke dagen. De helft van alle jongeren heeft er last van, maar niemand durft het toe te geven. Dit accepteren is de eerste stap. DON'T: Op je telefoon + laptop hangen…
DICHTKLAPPEN DIE HANDEL! Social media en andere afleiding op telefoon of laptop maken je bui alleen maar erger. Je sombere bui vergeet je even, maar zodra je weer bij zinnen bent denk je: F*ck. Nog steeds niks gedaan! DO: Immer gerade de deur uit!
Bevrijd van je telefoon en laptop? Bravo!
Tijd voor actie: Je gaat een activiteit bedenken.

Ga datgene ook echt doen, weer of geen weer. Rennen, wandelen, skaten, stukje fietsen. Let op: dit is niet de directe oplossing voor je probleem, maar als jij in beweging komt, komen ook je gedachtes in beweging! Je hoofd krijgt de ruimte om dingen te gaan overdenken.