8 TIPS: Zo overleef je een lange vlucht, busrit of roadtrip

TIP 1 – Rust goed uit

Je gaat natuurlijk op vakantie om tot rust te komen. Maar het is niet meer dan verstandig om voordat je op reis gaat, goed uit te rusten. Vaak loop je op het laatste moment nog te rennen en vliegen, maar pak (waar mogelijk) genoeg nachtrust mee. Als je gestresst en oververmoeid op vakantie gaat, zit je straks nog met een knallende koppijn in het vliegtuig of de auto. Geen pretje. TIP 2 – Get comfy!
Je territorium in het vliegtuig, bus of auto is maar klein. Zorg dus dat jouw personal space zo comfortabel mogelijk is. Dat betekent: ruim je bagage op. Zorg dat wat je nodig hebt, binnen handbereik is. Trek je lekker zittende kleding aan, desnoods je pyjama. Trek je schoenen uit. Houd er in het vliegtuig wel rekening mee dat het erg koud worden. Neem voor de zekerheid een extra paar dikke sokken mee en een warme wintersjaal. TIP 3 – Dood de tijd
Hoe meer jij bezig bent met uit te rekenen hoe lang de trip nog duurt, hoe langer het voor je gevoel ook wordt. Je zit hier voorlopig nog wel even en denk daar dus niet te veel over na, maar dood de tijd. Zorg dat je een fijn boek bij je hebt, tijdschriften, een paar playlists hebt gedownload en maak in het vliegtuig gebruik van het inflightentertainment schermpje. Ben je zo iemand die geen keuzes kan maken, want je wilt álle films zien? Bereid je voor! De meeste luchtvaartmaatschappijen laten op hun site zien welke films ze iedere maand aanbieden. Wil je juist iets heel anders dan een film? Ga aan de slag met één van deze tips. TIP 4 – Zorg voor snackjes
Geen roadtrip zonder lekkere snackjes. Dus neem je favoriete chocolade, snoepjes of chipjes mee. Het is tenslotte vakantie en dat mag gevierd worden! Ga je op een groepsreis? Deel lekker uit – de snelste manier om vrienden te maken, want liefde gaat door de maag. Ga je vliegen? Overweeg dan om ook wat gezonde snacks mee te nemen – worteltjes, (ongezouten) nootjes of wat fruit. Vliegtuigvoedsel is niet altijd goed te pruimen en zo heb jij een gezond alternatief! TIP 5 – ‘Lekker’ slapen
Het is een uitstekend plan om onderweg gezellig te kletsen met je reisgenoten en kennis te maken met je nieuwe vrienden. Ja, vooral doen! Maar een nacht doorhalen nog voor je vakantie begint, is niet the way to go. Probeer dus ook wat rust te pakken, zodat je niet uitgeput op je vakantiebestemming aankomt en eerst nog moet uitrusten van de reis.  TIP 6 – Zorg voor hydratatie
Goed drinken is belangrijk, zeker onderweg. In het vliegtuig is de lucht erg droog en droog je dus sneller uit. Zorg dus dat je voldoende drinkt, maar skip de koffie en alcohol, want daarvan droog je alleen maar sneller uit. Neem je eigen drinkfles mee en vraag de steward(ess) om deze voor je te vullen. Ga je met de bus of auto? Ook dan is voldoende drinken erg belangrijk. Maar probeer niet teveel te drinken. Je wilt niet degene zijn die na een halfuur alweer roept ‘ik MOET plassen!’ want dan maak je geen vrienden met je reisgenoten. TIP 7 – MOVE!
Urenlang in dezelfde houding zitten is niet natuurlijk en ongezond. Om je bloedcirculatie op gang te houden is het verstandig om regelmatig even je benen te strekken. In het vliegtuig kun je gerust even lopen. In een auto of bus is dat wat lastiger, natuurlijk. Grijp dus je kans wanneer jullie even een stop maken bij een tankstation. Doe samen een estafette, ren 10 rondjes om een willekeurig object of ga bijvoorbeeld touwtje springen. Wat het ook is – get your butt moving! TIP 8 – Fris en fruitig bij aankomst
JAAA, je hebt het bijna overleeft – je vakantiebestemming is nu heel dichtbij. Na 10+ uur in een stoeltje in een afgesloten ruimte, ben je vast niet meer zo fris. Zorg dat je daarom je tandenborstel, reinigingsdoekjes, deo, dagcrème et cetera binnen handbereik hebt, zodat je je even kunt opfrissen en jij fris en fruitig op je bestemming aankomt! Fijne vakantieeee!