
Dit moet je (niet) eten bij STRESS!

door
SilkeWAAR JE LICHAAM AARD-BLIJ VAN WORDT:
1. Groenten (NATUURLIJK)
2. Zelfgemaakte smoothieees #LOVE
Alle vitamientjes bij elkaar!
3. Noten
In noten zitten veel ijzer en vitamines (B en D).
4. Pure chocola
Het is 1. heel lekker en 2. goed voor de bloeddruk. DUBBELWIN.
5. Water en (groene) thee
Stay hydrated ;)

WAAR JE LICHAAM FRAM-BOOS VAN WORDT:
1. Fastfood
Het is soms zo verleidelijk om een burger of nuggets naar binnen te werken met een milkshake. Dit comfort food is om te smullen, maar de vetten en koolhydraten laten een vadsig gevoel achter.
2. Eigenlijk alles met suiker
Suiker = love, want het geeft ons energie. Toch? Nou nee, het is even fijn, maar daarna plof je drie keer harder op de bank. Van sugarhigh naar sugarcrash.
3. Koffie
Hetzelfde als bij suiker. Een dikke energiekick, maar daarna kak je in. Sad.
4. Alcohol
Een beetje wijn na een lange week geeft wat rust, maar meer alcohol heeft invloed op het zenuwstelsel. Je focus verdwijnt en bouwt de stress juist op. Geen aanrader dus!
