Wat is vasten en waarom zou ik het doen?
Vasten is voor een bepaalde periode stoppen met eten of drinken. In de Bijbel komt het regelmatig voor: zowel in de oeroude verhalen als in de verhalen van de tijd na Jezus. Dat vasten anders is dan diëten, weten de meeste christenen nog wel, maar verder?
Wat is vasten?
Vasten heeft alles met geloven in God te maken. In plaats van tijd en aandacht besteden aan maaltijden, spendeer je deze tijd en aandacht aan God. Je kunt vasten van één maaltijd, een dag, meerdere dagen of zelfs weken.
Jezus vastte zelf ook. Veertig dagen en nachten lang in een woestijn. Vet bizar. Dit deed Hij in voorbereiding op z'n opdracht om drie jaar lang rond te trekken en over God te vertellen. In de bergrede zegt Hij dit over vasten: "Wanneer jullie vasten, zet dan niet zo’n somber gezicht als de huichelaars, want zij doet dat om iedereen te laten zien dat ze aan het vasten zijn. Ik verzeker jullie: zij hebben hun loon al ontvangen.” (Matteüs 6: 16)
Het is niet ALS je vast, maar WANNEER
Wat opvalt is dat het Grieks waarin bovenstaande uitspraak van Jezus is opgeschreven in het Nederlands vertaald is met: ‘wanneer jullie vasten’. Er staat niet ALS jullie vasten, maar WANNEER. Blijkbaar ging Jezus er vanuit dat vasten iets is dat de mensen waar Hij tegen spreekt regelmatig deden. Dit is voor christenen soms ook een reden om te vasten. Simpelweg omdat Jezus het zegt.
Waarom vasten?
Er zijn veel verschillende (persoonlijke) redenen om te vasten, maar het basis idee is dat je tijd en aandacht opzij zet om te bidden, Bijbel te lezen en God te aanbidden.
Andere (persoonlijke) redenen kunnen zijn om:
- Meer aandacht hebben om naar God te luisteren
- Rouwen
- Schuld belijden en terugkeren naar God
- Nederig zijn naar God toe
- God laten zien dat je van Hem houdt
Hongergevoel
Wanneer je vast en dus niks eet, komt er een moment dat je af en toe een hongersteek voelt. Dit is irritant, maar deze steek kan je juist ook inzetten als een herinnering dat je hongerig bent naar Jezus en dat je op hem wilt vertrouwen voor alles wat je nodig hebt. God is je dagelijkse brood en alles wat je nodig hebt. Veel christenen focussen tijdens een periode van vasten op één onderwerp of vraag die ze aan God hebben. Tijdens Pasen vasten veel christenen terwijl ze nadenken over de kruisiging van Jezus, ook vasten christenen soms voordat ze een moeilijke keus moeten maken.
Wetenschappers over vasten
Al ruim zeventig jaar wordt er door wetenschappers onderzoek gedaan naar vasten, onder andere omdat 'intermittent fasting' (in acht uur tijd eet je je maaltijden, vervolgens eet je twaalf uur niks) een populaire methode is die veel mensen gebruiken om gezonder te leven. De Duitse arts Andreas Michalsen onderzoekt vasten en ziet ontzettend veel voordelen voor de gezondheid: "Als ik een nieuw medicijn had uitgevonden dat zulke goede resultaten opleverde, zou ik plat gebeld worden en veel geld krijgen om het verder te onderzoeken. Vasten ís bijzonder goed voor de gezondheid, maar krijgt niet veel aandacht omdat medicijnontwikkelaars er geen geld aan kunnen verdienen."
Bron: Mighty Pursuit
Hoe kan ik veilig vasten?
Als je een langere periode wilt vasten, bespreek dit dan met je huisarts. Je lichaam is waardevol en je moet er goed voor zorgen. Wanneer je nog nooit eerder hebt gevast, ga dan niet direct all the way. Doe het rustig aan en probeer eens of één maaltijd overslaan je helpt om meer tijd aan God te besteden. Ook vasten de meeste christenen helemaal van eten, maar drinken ze nog wel water. Blijf dit ook vooral doen.
Wat is vasten NIET?
- God is je niets verschuldigd
Vasten is geen manier om God iets te laten doen wat jij graag wilt. God is niet te manipuleren. Vasten maakt je niet heiliger of een betere christen. - Doe er niet stoer over
Vasten is geen disciplinetest of afvaltechniek. Ook maakt Jezus het in de bergrede nogal duidelijk dat je niet trots praat over hoe goed jij wel niet vast. Als je het voor je eigen ego doet, kan je het beter helemaal niet doen. - Geen doel op zichzelf
Je bent geen betere christen als je vast en het is ook niet iets om van je bucketlist af te kunnen strepen. Vasten is geen doel op zichzelf maar een middel om op een bijzondere manier tijd en aandacht aan God te besteden.
Geschreven door
Wilke
