Icon--eo Icon--instagram Icon--clock Icon--theme Icon--location Icon--tag Icon--twitter Icon--whatsapp Icon--comment Icon--audio Icon--mail Icon--video Icon--image Icon--search Icon--spotify Icon--facebook Icon--snapchat Icon--youtube Icon--smiley
11 september 2018

GOED NIEUWS: je hoeft nooit meer te sporten!

Een uur per dag sporten. Het is bizar goed voor lichaam en geest. Je wordt er lekker fit van en het is een manier van op adem komen. Maar nu school weer begonnen is, hebben we minder tijd om te sporten. En geef toe, ‘s avonds voelen we er al he-le-maal niks meer voor. Maar hoe geef je je lichaam wel de beweging die ze nodig heeft?

Tempel

God vraagt namelijk aan ons om ons lichaam goed te verzorgen: als een tempel. Dit betekent helemaal niet dat je 24/7 aan het sporten bent, maar dat je je lichaam met respect behandeld. Geef haar de beweging, maar ook zeker de rust, die ze nodig heeft! 

Beweging is niet per se intensief sporten. Naar school fietsen en elk uur naar een ander lokaal lopen zijn al goed voor je! Als je al die kleine dingetjes bij elkaar optelt, ben je veel actiever bezig dan je denkt.  

DUS WAT JIJ IN HET VERVOLG MOET DOEN?

1. Op de fiets naar school

2. Neem de trap (acht keer) (rennend)

3. Neem gym serieus

Neem initiatief om leukere sporten te doen. Dat maakt de les leuker en verhoogt vast je eindcijfer! 

4. Maak pirouettes naar het volgende lokaal

5. Ga gewichtheffen met schooltassen

6. Ga de les uit om je flesje te vullen, een rondje te lopen, op 'zoek' te gaan naar een grafische rekenmachine of om naar Schiphol te rennen

De opties zijn eindeloos

7. Doe een Fortnite dance battle met de squad

8. Haal koffie voor je docent

Bonuspunten als je het met een superoverdreven glimlach doet

9. Make-up bijwerken + danceparty in één

10. Maak een parcours met de familie*

Geef toe, op tafel staan en op de bank springen klinkt aantrekkelijk! 

TIP: doe het allemaal lekker zonder mobieltje!

 

 

*Niet aan te raden aan mensen boven de 60

Volg ons