Afkicken van een pornoverslaving, het kan! | Denkstof #28

Deze studie is ook op PDF beschikbaar zowel voor groepsleiders als voor groepsleden.

Loskomen van een pornoverslaving, het kan!

Porno heeft bijna iedereen in Nederland wel eens gezien. Veertig procent van de vrouwen kijkt het regelmatig en tachtig procent van de mannen – en ja, inderdaad, een periode hoorde ik ook bij die groep. En dat vond ik een probleem. Om me heen deden mensen er heel modern over, zo van: ‘Dat moet ik toch zelf weten, ik mag toch genieten…’ ‘Die dames doen het toch vrijwillig, echt hoor…’ ‘Het is toch beter dan een one night stand?’

Porno is misbruik

Maar dat is flauwekul. Iedereen die beseft, echt beseft wat porno is, is meteen faliekant tegen. Wat is het namelijk? Porno is misbruik. Vrijwel álle meiden die je ziet daar op je computerscherm zijn misbruikt. Ze zijn ooit verkracht door een vriendje, misbruikt door een broer, neef, vader. Sindsdien hebben ze een verwrongen idee over seks en denken ze dat het normaal is.

Sommigen komen uit een gezond gezin, maar wonen bijvoorbeeld in Oost-Europa – er komt een fotograaf die hun een stralende filmcarrière belooft, maar ja, dan moeten ze, een keertje maar hoor, uit de kleren…

Dat is ook misbruik. Vervolgens ziet de buurman het, en een andere buurman, en een oom, een broer, en twintig jaar later staat het nog op internet…

Porno is kijken naar misbruik

Dus wat al die tv-programma’s laat op de avond ook beweren, dat het leuk is en zo, en hoe lief ze ook glimlachen in de camera – dit zijn de feiten. Als je naar porno kijkt, kijk je naar misbruik en houd je dat misbruik in stand. Ik kan me niet voorstellen dat je dat wilt.

Ik weet trouwens ook zeker dat Jezus dat niet wil. Jezus zei vlak voor zijn sterven: ‘Als jij wie bloot is, kleding geeft – dat doe je met mij. Maar als jij wie bloot is, zo laat – dan is het eigenlijk alsof je mij uitkleedt.’

Jezus was ook naakt

In deze tijd slaat zo’n uitspraak op porno. Jezus voelt wat slachtoffers voelen. Hij voelt hun pijn. Hij weet wat het is om uitgekleed te worden. Letterlijk, want toen hij werd gekruisigd, hing hij daar bloot. Dus niet met zo’n doekje om zoals op die oude schilderijen. Poedelnaakt hing hij daar.

Iedereen kon alles zien en lachte hem uit. En nu, elke keer als zo’n plaatje op internet verschijnt, en jij er grappen over maakt of je erop aftrekt – Jezus voelt de pijn van dat meisje… van die jongen… van jou.

Klaarkomen kan zonder porno

Jezus voelt jouw pijn. Want porno kijken – daar zijn psychologen onderhand wel achter – doe je niet om klaar te komen. Klaarkomen kan prima zonder porno; alle eeuwen hiervoor lukte dat ook.

Het ontwijken van pijn

Waar gaat het dan wel over? Over pijn. Je voelt je misschien een sukkel. Eenzaam. Nutteloos. Onhandig. Lelijk. Gestresst. En porno is dan een manier om dat te verdoven.

Even is er een roes. Voel je je beter. Je voelt je minder sukkelig, minder eenzaam, minder wat dan ook…

Als de roes weg is

En dan is de roes weer weg natuurlijk. En voel je je eigenlijk nog stommer dan ervoor. En je gaat je van alles voornemen: dit nooit weer. Je wist de geschiedenis van je browser. Je wist de cookies. Maar ja, je herinnering wis je niet zomaar en de cookies van God al helemaal niet natuurlijk…

De waarheid van porno

Weet je, je kunt er van af komen. Dat werkt zo. Alles wat er nodig is, is dat de waarheid over porno tot je doordringt. En ook echt tot je doordringt. Wees er dus eerlijk over. Porno is misbruik en je kijkt het niet alleen om klaar te komen. Wees eerlijk tegen jezelf.

De waarheid over jezelf

En wat daar essentieel voor is, is eerlijk zijn tegen anderen. Want het lukt niet alleen. Als je een relatie hebt, wees eerlijk tegen hem of haar.

Beken het. Als je dat niet ziet zitten – dan ben je een schijtluis natuurlijk, maar goed, praat er dan over met vrienden, vriendinnen.

Keer op keer

En niet één keer. Maar keer op keer. Elke keer als jij porno hebt gezien – bekennen. Maak afspraken daarover. Elke avond een sms’je, mailtje, gesprek – een update hoe het is gegaan.

Waarom? Omdat je tot jezelf moet laten doordringen wat je echt doet. En dat duurt lang. Als het zonder deze pijnlijke methode kon, was je er allang vanaf. Dit is de enige manier.

Kan ik echt stoppen?

Nu denk je misschien dat zoiets ondenkbaar is. Dat je dat nooit durft. Maar dat durf je wel. Er zijn miljoenen, letterlijk miljoenen mannen en vrouwen die dit proces eerder hebben doorgemaakt – ik ben er eentje van – en het is ons gelukt. Het kan. Jezus vecht met je mee. Hij ontvangt je met open armen, keer op keer, en je wordt vrij.

1. Wat is volgens jou de boodschap van deze video?
2. Wat vind je er lastig of vervelend aan? Wat spreekt je aan?
3. Reinier noemt dat de mensen die werken in de porno-industrie (letterlijk) naakte mensen zijn die niet de power of mogelijkheid hebben om zich te kleden. Wat vind je er van dat jij kunt kiezen om hun naaktheid te helpen bedekken door te stoppen met porno kijken?
4. Iedereen staat bloot aan de verleidingen van porno in deze maatschappij. Hoe ga jij met die verleidingen om?
5. Wanneer denk jij dat je kunt spreken van een pornoverslaving?
6. Hoe vaak kijk jij porno? Wat vind je daarvan?

De Bijbel over loskomen van porno

Alhoewel het woord ‘porno’ niet voorkomt in de bijbel, kun je er genoeg wijsheid vinden over de plek van seksualiteit, maar ook over hoe God jou kan helpen omgaan met lastige verleidingen.

Lees Johannes 14:12-17 en ook Galaten 5:22-25 

“Jezus: Waarachtig, ik verzeker jullie: wie op mij vertrouwt zal hetzelfde doen als ik, en zelfs meer dan dat, ik ga immers naar de Vader. En wat jullie dan in mijn naam vragen, dat zal ik doen, zodat door de Zoon de grootheid van de Vader zichtbaar wordt. Wanneer je iets in mijn naam vraagt, zal ik het doen. Als je mij liefhebt, houd je dan aan mijn geboden. Dan zal ik de Vader vragen jullie een andere pleitbezorger te geven, die altijd bij je zal zijn: de Geest van de waarheid. De wereld kan hem niet ontvangen, want ze ziet hem niet en kent hem niet. Jullie kennen hem wel, want hij woont in jullie en zal in jullie blijven.”

“Maar de vrucht van de Geest is liefde, vreugde en vrede, geduld, vriendelijkheid en goedheid, geloof, zachtmoedigheid en zelfbeheersing. Er is geen wet die daar iets tegen heeft. Wie Christus Jezus toebehoort, heeft zijn eigen natuur met alle hartstocht en begeerte aan het kruis geslagen. Wanneer de Geest ons leven leidt, laten we dan ook de richting volgen die de Geest ons wijst.”

De kracht van de heilige geest

Jezus vertelt hier over de grote kracht in het leven van een christen: de Heilige Geest. Jezus noemt hem: pleitbezorger, een advocaat. Dit is interessant, omdat er ook andere advocaten aan het werk zijn in het leven van gelovigen, namelijk die van de tegenpartij, de duivel. Zij wijzen je op je schuld, je zwakheid en hopen daarmee dat je zo moedeloos wordt dat je slaaf wordt van je zonden. Deze advocaten zijn leugenaars en moordenaars, lees je in Johannes 8:44.

1 Wat kenmerkt de advocaat die Jezus aanbiedt? Hoe gaat hij te werk?
2 Welke advocaten spelen is jouw leven een rol? Wat merk je van ze?
3 Hoe kun je de richting volgen die de Geest jou wijst?
4 Hoe kunnen deze Bijbelgedeelten jou helpen bij het stoppen met porno kijken?

Een gouden tip

De Bijbel is ook heel praktisch. Jakobus geeft je een gouden tip. Deze tip geeft Jakobus aan mensen die, net als wij hier, als gelovigen bij elkaar komen om met God bezig te zijn.

Lees Jakobus 5:13 en Jakobus 5:16

“Als een van u het moeilijk heeft, laat hij bidden; is hij vrolijk, laat hij een loflied zingen. Beken elkaar uw zonden en bid voor elkaar, dan zult u genezen. Want het gebed van een rechtvaardige is krachtig en mist zijn uitwerking niet.

1. Jakobus zegt eigenlijk: “Doe het niet alleen! Gooi open die kelder!”. Waarom zou het goed zijn om iemand te vertellen dat je kijkt naar porno en er mee wilt stoppen?
2. Porno wordt ook gebruikt als middel om druk en stress mee te verlagen. De tijdelijke opluchting/ontlading die je ervaart, slaat daarna vaak om in schuldgevoel. Herken jij dit gebruik van porno als stressreducerend middel? Kan je andere manieren verzinnen om hiermee om te gaan?
3. Is er iets wat jou tegenhoudt om iemand in vertrouwen te nemen? Wat dan?
4. Welke tip zou jij geven als iemand jou zou vragen hoe hij / zij kan stoppen met porno kijken?
5. Zijn er vragen die je wilt stellen, of dingen die je wilt zeggen naar aanleiding van deze avond?

Meer informatie over loskomen van porno

Online cursus ‘Puur Leven’ van Setting Captives Free
Hier vind je een 60 daagse, interactieve cursus van Setting Captives Free die je leert om te genieten van een vernieuwde relatie met Jezus en om vrijheid van seksuele zonden te vinden. Het is mogelijk, en jij kunt leren hoe.

X3watch: Laat iemand meekijken
Deze site biedt je een tool aan waarmee je een zelfgekozen vriend kan laten meekijken met jouw surf- en webgedrag.

Vrije Liefde
Voor alle jongeren en jongvolwassenen die bewust met zichzelf, de ander en seksualiteit om willen gaan. Links in het menu vind je ‘omgaan met seksualiteit’ meer over ‘porno’.

Filternet
Op deze website kun je een internetfilter aanvragen dat ervoor zorgt dat je niet meer op pornosites kunt komen.

www.hulpbijseksverslaving.nl / www.dedriehoek.nl
Veel mensen ervaren problemen met seksualiteit en raken verstrikt in het fantaseren over seks of raken verslaafd aan pornografie. Deze organisaties bieden christelijke hulpverlening.